Le yoga est une excellente façon de se détendre et de se tonifier à la fois. Il y a beaucoup de variations de poses et de niveaux, ce qui signifie qu’il y en a pour tous les goûts. Cependant, apprendre le yoga peut être assez intimidant, surtout si vous n’avez jamais fait de sport auparavant. Heureusement, il existe maintenant de nombreux cours de yoga en ligne qui sont parfaits pour les débutants. Voici quelques avantages d’apprendre le yoga avec un professeur en ligne :
Les cours sont abordables
Les cours en ligne sont généralement moins chers que les cours dispensés en studio. Vous pouvez souvent trouver des forfaits pour moins de 10 € par mois, ce qui est beaucoup plus abordable que les abonnements mensuels aux studios de yoga, qui peuvent coûter jusqu’à 80 €. De plus, certains sites proposent des essais gratuits ou des offres promotionnelles, ce qui vous permet d’essayer le service sans risque.
Les cours sont pratiques
Le fait d’apprendre le yoga en ligne est beaucoup plus pratique que d’aller à un studio. Vous pouvez suivre les cours à n’importe quel moment et à n’importe quel endroit, que ce soit chez vous ou au bureau. De plus, certains sites proposent des applications mobiles, ce qui rend l’apprentissage du yoga encore plus facile et pratique.
Les cours sont flexibles
Les cours en ligne sont généralement beaucoup plus flexibles que les cours dispensés en studio. Vous pouvez choisir la durée et le type de cours que vous voulez suivre, ce qui signifie que vous pouvez adapter votre emploi du temps selon vos disponibilités. De plus, certains sites proposent des programmes personnalisés, ce qui vous permet de travailler sur les poses et les techniques qui vous intéressent le plus.
Pouvoir être seul(e) dans la séance
Apprendre le yoga en ligne vous permet de travailler à votre propre rythme et de prendre le temps de maîtriser chaque pose avant de passer à la suivante. Cela peut être particulièrement utile si vous avez des difficultés à suivre le rythme d’un cours en studio. De plus, certains sites proposent des vidéos en pause, ce qui vous permet de reprendre chaque pose autant de fois que nécessaire pour être sûr(e) de la maîtriser parfaitement.
Les cours sont variés
Les cours en ligne offrent généralement une plus grande variété de poses et de niveaux que les cours dispensés en studio. Vous pouvez donc choisir les poses qui vous intéressent le plus et progresser à votre propre rythme. De plus, certains sites proposent des programmes personnalisés, ce qui signifie que vous pouvez travailler sur les poses et les techniques qui vous intéressent le plus.
Quel est l’équipement pour suivre des cours de Yoga en ligne ?
Si vous optez pour des cours de yoga en ligne, il est important de vous assurer que vous avez l’équipement nécessaire pour suivre les cours. Voici quelques éléments dont vous aurez besoin :
Un tapis de yoga
Un tapis de yoga est essentiel pour pratiquer le yoga. Il est important de choisir un tapis qui soit confortable et suffisamment épais pour amortir les chocs. De plus, vous voulez choisir un tapis qui ne glisse pas, surtout si vous transpirez beaucoup pendant les séances.
Des blocs de yoga
Les blocs de yoga sont des aides pratiques qui peuvent vous aider à maîtriser certaines poses. Ils peuvent être utilisés pour étendre les bras ou les jambes dans certaines poses, ou pour fournir un support supplémentaire dans d’autres poses. Vous pouvez généralement trouver des blocs en mousse ou en bambou au prix de 10 € environ.
Une serviette de yoga
Une serviette de yoga peut être utilisée comme une couverture supplémentaire pour les jours où il fait plus froid, ou comme une aide pour maintenir certains positions. Elle peut également être utilisée pour essuyer la transpiration pendant les séances. Vous pouvez généralement trouver des serviettes en microfibre au prix de 15 € environ.
Un ordinateur portable ou une tablette
Vous aurez besoin d’un ordinateur portable ou d’une tablette pour suivre les cours en ligne. Assurez-vous que vous avez un bon équipement pour vous connecter à internet et suivre les cours en ligne. De plus, vérifiez si le site sur lequel vous allez suivre les cours propose des applications mobiles, ce qui rend l’apprentissage du yoga encore plus facile